Haberler >> Spor ve Fitness
 
ANASAYFA‹‹
KÜTÜPHANE‹‹


ANKET
Spor yapıyor musunuz? 
 Evet, her gün düzenli olarak
 Haftada birkaç kere
 Ayda birkaç kere
 Hayır, hiç yapmıyorum
  



Bahar Yorgunluğunu Sporla Yenin!
Takvimler baharı gösterirken vücut halen kış mevsiminde kalıyor ve bahar yorgunluğu kaçınılmaz oluyor. Bahar yorgunluğunu bu egzersizlerle atlatabilirsiniz!
[25.04.2017]

Germeden Olmaz
Germe hareketleri yaparak egzersiz sırasındaki yaralanma riskini azaltın.
[20.04.2017]

Spor İçin En Uygun Saat Hangisi?
Uzmanlara göre bilinenin aksine sabah 07.00 spor değil kahvaltı için uygun bir saat. 09.00’da vücut kuvvetli ve egzersize uygun durumda. Spor için en uygun saat ise 16.00...
[27.03.2017]

Kendini Tanı, Sporunu Seç!
Size en uygun spor dalının hangisi olduğunu hiç düşündünüz mü? Popülerliğe aldanmayın, vücudunuza uygun spora yönelin.
[17.02.2017]

Günde 10 Saat Oturmak 8 Yıl Yaşlandırıyor
Günde 10 saat oturan ve haftalık 150 dakika aerobik egzersiz önerisini yerine getirmeyenler, biyolojik olarak 8 yıl daha fazla yaşlanıyor.
[01.02.2017]

10 Hareketle Formda Kalın
Evde yapılacak 10 pratik egzersizle formda kalmanın sırları...
[21.12.2016]

Size En Uygun Egzersiz Hangisi?
7 adımda size en uygun egzersiz programını belirleyin...
[05.12.2016]

Tutulmalara Karşı Rahatlatan Egzersizler
Sırt, bel, boyun tutulmalarını basit egzersizlerle önleyebilirsiniz.
[17.11.2016]