Haberler >> Spor ve Fitness
 
ANASAYFA‹‹
KÜTÜPHANE‹‹


ANKET
Favori sporunuz? 
 Yüzmek
 Kayak Yapmak
 Basketbol
 Voleybol
 Futbol
 Masa Tenisi
 Tenis
 Koşu
 Bisklete Binmek
  



Bu Mucizeyi Hayatınıza Katın!
Yaşlanmayı geciktiriyor. Depresyonu önlüyor. Kanser riskini düşürüyor. Kadınlarda erken menopoz riskini azaltıyor...
[09.05.2017]

Kalorilere Dans Ederek Veda Edin
Dans etmek ev işinden daha çok kalori yaktırıyor. İşte kilo vermek isteyenlere en iyi yağ ve kalori yakma yöntemleri.
[04.05.2017]

Günde 15 Bin Adım Atın
Günde 10 bin adım atmanın genellikle sağlıklı yaşamak için yeterli olduğu düşünülür. Ancak İskoçya'daki posta görevlileri üzerine yapılan bir araştırma, bu fikri çürüttü.
[02.05.2017]

Bahar Yorgunluğunu Sporla Yenin!
Takvimler baharı gösterirken vücut halen kış mevsiminde kalıyor ve bahar yorgunluğu kaçınılmaz oluyor. Bahar yorgunluğunu bu egzersizlerle atlatabilirsiniz!
[25.04.2017]

Germeden Olmaz
Germe hareketleri yaparak egzersiz sırasındaki yaralanma riskini azaltın.
[20.04.2017]

Spor İçin En Uygun Saat Hangisi?
Uzmanlara göre bilinenin aksine sabah 07.00 spor değil kahvaltı için uygun bir saat. 09.00’da vücut kuvvetli ve egzersize uygun durumda. Spor için en uygun saat ise 16.00...
[27.03.2017]

Kendini Tanı, Sporunu Seç!
Size en uygun spor dalının hangisi olduğunu hiç düşündünüz mü? Popülerliğe aldanmayın, vücudunuza uygun spora yönelin.
[17.02.2017]

Günde 10 Saat Oturmak 8 Yıl Yaşlandırıyor
Günde 10 saat oturan ve haftalık 150 dakika aerobik egzersiz önerisini yerine getirmeyenler, biyolojik olarak 8 yıl daha fazla yaşlanıyor.
[01.02.2017]